Como Fazer Yoga

YOGA COMO AMIGO NA LUTA EM OPOSIÇÃO A A BIPOLARIDADE

Execução ajuda no imobilidade das emoções em momentos de crise

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O transtorno bipolar é uma enfermidade que atinge 4% da indivíduos brasileira, de acordo com dados da Associação Brasileira de Transtorno Bipolar (ABTB). O transtorno precisa ser levado bastante a grave por conta da sua velocidade em modificar do estágio da conforto para o da stress, e vice-versa. Os altos graus de stress provocados por essas oscilações geram, também, um índice expressivo de suicídios entre os pacientes. Porém, além de tratamentos médicos, há terapias e técnicas alternativas que são capazes de auxiliar no batalha das crises, como o Yoga.

Anderson Pires, praticante de Yoga há aproximadamente 20 anos e formador há 15, buscou auxilia nesta execução para supervisionar o que acontecia consigo mesmo. Anos em seguida, tornou-se escritor do livro “Bipolaridade: sinais, coexistência e imobilidade ”. Hoje, pode ajudar outras indivíduos a passarem pelo mesmo processamento dolente, com sua própria experiência de vida.






PERSONARE: NO MOMENTO EM QUE VOCÊ COMEÇOU A TER CRISES?

 Anderson Pires: Tive a primeira crise aos 19 anos, porém achei que era relacionada à biombo dos meus pais. Depois de seis meses tive outra. Depois de um ano, tive mais crises e, dessa forma, comecei a terapia e ingerir a medicamento. Mesmo dessa maneira, 2 anos em seguida, tive de novo [ uma crise ]. Aparecia no de acordo com ano da bens de meneio e trabalhando em companhias porém resolvi desistir tudo. Acabei indo trabalhar com o meu estirpe adestrando cães e o contato com os animais me tirou ficar bem por 3 anos e meio. Porém, voltei a ter crises. Nesse ponto, aparecia perdendo a espera.

PARA QUE SE POSSA SUPERVISIONAR A HONRADEZ DO DIFICULDADE, O QUE É BIPOLARIDADE?

AP: A bipolaridade possui 2 pólos: a conforto, um estado bastante exagitado que pode alcançar à psicose. Ou seja, sair da existência a partir de pensamentos delirantes ( como se sentir acossado, não dormir, anunciar demais, digerir dinheiro com negócios erradas e realizar negócios perigosas). O de acordo com pólo é a stress, no momento em que a indivíduo se entristece, se fecha para o mundo e perde a vontade de viver. Uma das grandes dificuldades do transtorno de bipolaridade é a medicamento, já que é complicado calibrar a porção do medicamento de imediato.


COMO FOI A SUA PRIMEIRA EXPERIÊNCIA COM YOGA?

AP: O primeiro contato foi em 1999. Na época, aparecia esgotado visto que nada resolvia o transtorno bipolar, e eu já tinha havido seis crises em que ao menos 3 delas foram caso de internação. Melhorava, ficava um tempo bem e tinha recaídas mesmo usando remédio e fazendo terapia. Parece que tive um conhecido por interno de pedir alguma coisa e essa coisa foi o Yoga.

Parece que tive um conhecido por interno de pedir alguma coisa e essa coisa foi o Yoga.

Comecei a fazer em uma ciclo que aparecia melhor, vi as evoluções que a execução começou a me resultar e continuei praticando.

VOCÊ DISSE QUE RECEBEU UM CONHECIDO POR ; COMO DE FATO BUSCOU A EXECUÇÃO?

AP: Na época se falava pouco sobre isto. Eu frequentava um centro espírita no qual tinham livros que falavam sobre Yoga. Li, me matriculei em uma academia, arrisquei e me apaixonei. Comecei a modificar depressa, notei que perdi o peso adquirido com a medicamento e fiquei mais contente. Similarmente estudei Yoga e depois de um tempo fui conhecido por para permitir aulas experimentais, o que me levou a realizar o curso.




VÁRIOS INDIVÍDUOS NÃO EVIDENCIA A RUDIMENTOS DE QUE YOGA É UMA FILOSOFIA DE VIDA, ACHAM QUE É APENAS O TREINO FÍSICO. O QUE NO YOGA TIROU COM QUE VOCÊ MUDASSE SUA VIDA?

AP: No momento em que estamos mal, fazemos uma couraça emocional em nossos corpos. Ao fazer Yoga, essa couraça vai sendo caída. Os treinos respiratórios fazem com que o cérebro seja oxigenado, mudando a sua química. A partir disso, a indivíduo inicia a se sentir melhor. Fui do movimento vão ao crédulo com auxilia da execução. No momento em que comecei a investigar e estudar a filosofia do Yoga, pude olhar para a vida de outra maneira. No momento em que mudei meu programa intelectual, notei que as negócios que me abatiam não o faziam mais.

VOCÊ PODE PERMITIR UM MALOGRO TRAQUEJADO DESSA OSCILAÇÃO DE FICÇÃO?

AP: No momento em que meus pais se separaram, eu sentia muita dor pelo paciência deles. Ia surgir meu estirpe e tinha a percepção de que ele aparecia me traindo de pela certa maneira, uma vez que tinha outra família e filhos. Via minha mãe com um dificuldade e logo eu adoecia. Em seguida que comecei a fazer, olhei meus pais como seres humanos, que evidencia direito de ter liberdade para realizar as próprias escolhas. Hoje eu entendo que eu posso ajudá-los, porém que os complicações e escolhas pertencem a cada um deles. Consigo não ter o mesmo empenhamento de antes.

TREINOS DE RESPIRAÇÃO E YOGA PARA DIMINUIR A ANSIEDADE

Por PAULA GONZALEZ PRABHADRA

VOCÊ JÁ PERCEBEU QUE SERIA CAPAZ TER UMA CRISE E TEVE QUE UTILIZAR AO YOGA?

AP: Efetivamente. O que ocorre é que hoje eu enxergo os sinais como uma coisa que está fora de mim. Por exemplo, no momento em que percebo que estou sobejamente eufórico, me concentro para voltar ao imobilidade. Assim como no momento em que estou meio depressivo e faço o ostensivo que minha mente pretende naquele hora, que é ficar dócil em casa. O Yoga me ajudou a regular o corcel atrasado dentro de mim em vez de dopá-lo com medicamentos.

O Yoga me ajudou a regular o corcel atrasado dentro de mim em vez de dopá-lo com medicamentos.

Cada indivíduo necessita declarar a responsabilidade por sua enfermidade e por sua vida.

COMO É A EXPERIÊNCIA DE PERMITIR AULAS DE YOGA?

AP: Eu fui conhecido por depressa depois de iniciar a estudar. Apenas em seguida fiz um curso de formação e dessa forma perguntava ao proprietário da academia “As indivíduos não reclamam por eu não ter experiência?” e ele dizia que todos me adoravam. Os alunos me inspiraram a seguir no percurso e até hoje é dessa maneira. No final das aulas, estória a minha experiência e as indivíduos se identificam com isto visto que eu dirijo não que está escrito em textos sagrados, dirijo de alguma coisa tangível na minha vida.

O QUE DE GRATIFICADOR RESULTOU DEPOIS DE ESTE TEMPO TRABALHANDO COM YOGA?

AP: Depois de 10 anos praticando sem ter nenhuma crise, resolvi inscrever um livro. No início, imprimi 500 exemplares. Hoje, já passaram dos cinco mil. Vejo que posso auxiliar várias indivíduos dessa forma. Um dos momentos que mais me marcaram foi no momento em que uma psicóloga disse estar usando meu livro no hospital psiquiátrico em que fui internado pela primeira vez. Foi bem comovente.

QUE SUGESTÃO VOCÊ DARIA PARA QUE PESSOAS PRETENDE INICIAR NESSE PERCURSO?

AP: Costumo anunciar que o Yoga possui 3 partes básicas: autossuperação, autoestudo e autoentrega. A primeira é a parte física, o força de cuidar do corpo com a exercício e refeição e da mente com a disciplina ; a segunda é a execução da texto, que auxilia a aumentar os competências ; a terceira possui a analisar com o alçada do eu, como se eu fizesse as minhas aquilo que se faz sem me aderir aos resultados. Acabo agindo de forma pouco ansiosa e sem medo, agindo para o bem de todos.

SE VOCÊ PUDESSE FUNDIR EM PALAVRAS O QUE É YOGA, COMO DEFINIRIA?

AP: É a execução do autognose, da procura da luminosidade único, do seu melhor lado. Em seguida que você inicia a se escavar, cheira o Yoga presente em diversas áreas da vida, unindo os campos físico, emocional e alegórico.

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